Bu iki uygulamanın kesiştiği birçok noktanın olduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz üstelik ise yoga elan çok elastikiyet kazandırma, nefes yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates zorluklalendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yap�